Estamos praticamente no verão, pois faltam poucos dias para a chegada desta estação quente e alegre em nosso país.
Precisamos nos hidratar constantemente com os líquidos saudáveis e próprios da estação...
Os chás podem ser servidos quentes ou gelados.Existem alguns que até contribuem para a digestão, e para o metabolismo, ajudando em uma dieta de emagrecimento.
O segredo que precisamos praticar ao ingeri-los, é não exagerarmos, mesmo sabendo que são naturais ...
No calor , nosso organismo pede água, líquidos, etc..
Nada mais apropriado que tomarmos àqueles que só nos farão bem.
Por estarmos também próximo ao final do ano, a correria é maior, e por vezes nos achamos estressados, fadigados, com insônia..
As ervas são inúmeras em nossa terra, algumas até com propriedades medicinais.
Seja como for, os chás de erva cidreira, camomila, erva-doce, maçã,erva-mate,, costumam fazer parte de nossa lista de compras., por serem leves e saborosos...
Há ainda os de hortelã, carqueja,recomendado para a boa digestão.E existem muitos outro que possuem indicação específica e diversa.
Podemos e devemos fazer uso dos chás, porém, estarmos sempre atentos, pois em alguns casos podem não ser indicado pelos médicos. Por vários motivos, tais como: taquicardia(coração acelerado), cafeína, prejudicando o sono, e afetando à saúde e um modo geral...
O importante mesmo, é não deixarmos de nos hidratar, tomando pelo menos, de dois a três litros de água, para repormos o líquido perdido por nosso organismo no verão.
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