A PALAVRA DE DEUS...

"LÂMPADA PARA OS MEUS PÉS É A TUA PALAVRA ,E LUZ PARA O MEU CAMINHO."

(Sl,119.105)

 

Queridos, podemos imaginar o que é andar em profunda escuridão?
Ha alguns anos, quando eu estava fazendo a minha graduação em uma Faculdade, após o término das aulas, quando eu retornava para casa, em companhia de minha filha que também era estudante,faltou luz geral em todo o bairro, e já era noite...
Nossa casa ficava bem próximo da Faculdade, o que nos proporcionou a feliz oportunidade de acharmos nossa rua e não por muito tempo, conseguirmos chegar em casa.
Mas nunca vou esquecer aquele dia, pois, apesar da pouca distância, após termos passado o portão da Faculdade, tínhamos que com todo cuidado, e bem juntinhas, subirmos nossa rua, até chegarmos em nossa casa que era a penúltima casa da rua.
Era total escuridão, parece que nem as estrelas no céu conseguiam nos iluminar.
Lembro-me, com carinho e gratidão a Deus, que ao tatearmos com os pés cautelosamente no chão, começamos a ouvir as vozes de alguns vizinhos, que ainda acordados tentavam em suas janelas nos orientar na caminhada, para não pisarmos em sapos, cobrinhas, aranhas, que eram comuns naquele lugar,(cidade do interior de Minas).
Houve uma senhora que sempre que eu passava em sua porta lhe acenava um bom-dia...
E nesta noite tão escura ela me ofereceu uma vela em seu pequeno castiçal, para que enxergássemos o caminho....
Fomos bem de vagar, orando  e cuidando para que a vela permanecesse acesa a despeito do vento.

Quando já chegando em casa, ao subirmos as escadas, a luz voltou. Quanto alívio sentimos ao podermos enxergar tudo outra vez!
A Palavra de Deus em nossas vidas é assim.Funciona como lâmpada acesa para iluminar o lugar onde colocamos os nossos pés.Ela nos livra de cairmos em algum abismo.Ela é a única e verdadeira luz que pode clarear o caminho de nossas vidas e os dias de nossa existência,  Você pode entender essa verdade?

É preciso se hidratar...

Boa tarde , caro leitor e amigo deste espaço de aprendizagem.

Estamos praticamente no verão, pois  faltam poucos dias para a chegada desta estação quente e alegre em nosso país.

Precisamos nos hidratar constantemente com os líquidos saudáveis e próprios da estação...
Os chás podem ser servidos quentes ou gelados.Existem alguns que até contribuem para a digestão, e para o metabolismo, ajudando em uma dieta de emagrecimento.
O segredo que precisamos praticar ao ingeri-los, é não exagerarmos, mesmo sabendo que são naturais ...
No calor , nosso organismo pede água, líquidos, etc..
Nada mais apropriado que tomarmos àqueles que só nos farão bem.
Por estarmos também próximo ao final do ano, a correria é maior, e por vezes nos achamos estressados, fadigados, com insônia..
As ervas são inúmeras em nossa terra, algumas até com propriedades medicinais.

Seja como for, os chás de erva cidreira, camomila, erva-doce, maçã,erva-mate,, costumam fazer parte de nossa lista de compras., por serem leves e saborosos...

Há ainda os de hortelã, carqueja,recomendado para a boa digestão.E existem muitos outro que possuem indicação específica e diversa.

Podemos e devemos fazer uso dos chás, porém, estarmos sempre atentos, pois em alguns casos podem não ser indicado pelos médicos. Por vários motivos, tais como: taquicardia(coração acelerado), cafeína, prejudicando o sono, e afetando à saúde e um modo geral...

O importante mesmo, é não deixarmos de nos hidratar, tomando pelo menos, de dois a três litros de água, para repormos o líquido perdido por nosso organismo no verão.

Alimento indispensável...

Boa tarde amigo leitor e visitante deste blog de aprendizagem.

      Então, vamos refletir um pouquinho sobre a importância da alimentação na infância:

Sabemos que o leite é um alimento indispensável à nossa saúde, desde o momento em que nascemos e no decorrer de todo nosso processo de desenvolvimento.
Suas contribuições  são inúmeras no sentido de alcançarmos um crescimento favorável, e uniforme.
Segundo pesquisas, sabemos que a criança que não se alimenta do leite, pode tornar-se raquítica e com sérios problemas de saúde que poderão lhe prejudicar na fase adulta.
A falta da alimentação saudável, pode provocar sérios distúrbios de aprendizagem escolar.
No Brasil, de cada três crianças menores de cinco anos, uma é desnutrida, por não se alimentar corretamente.
Isso acontece por vários fatores sociais e econômicos.Fatores que carecem de soluções, pois, nossas crianças merecem prioridade e atenção junto às suas famílias, por fazerem parte de nossa sociedade.
Existem inúmeras maneiras e ações positivas para resolvermos este problema, que muitas das vezes têm sua origem em problemas de infraestrutura e da má distribuição de renda em nosso país.
O direito de ser cidadão integral, implica em uma alimentação de qualidade  e  de condições para isso.
Não podemos fechar os nossos olhos para a realidade que muitos têm vivido em nossa sociedade.
Para termos uma sociedade mais justa e humana, precisamos fazer a nossa parte como cidadãos.

SEJA SIMPLES COMO UMA CRIANÇA...

CONSELHOS DE SABEDORIA:

"Instrua seu filho a formar bons hábitos enquanto ainda é pequeno. Assim, ele nunca abandonará o bom caminho, mesmo depois de adulto." (Provérbios, 22.6)

CANTINHO DA REFLEXÃO


-Quanto tempo vocês dedicam diariamente para brincar com seu filho?

-Quanto tempo vocês dedicam diariamente para conversar com seus filhos?

-Vocês conhecem seu filho?

-Vocês sabem o que ele pensa sobre diferentes assuntos?

-Vocês sabem o que ele sente em diferentes situações?

             ( Autora-Cris Poli )

É TEMPO DE PRIMAVERA ...

É TEMPO DE PRIMAVERA, QUANDO AO AMANHECER
O BOTÃO EM FLOR SE DESABROCHA, E OS CAMPOS
FLORIDOS TORNAM-SE, TRAZENDO FRESCOR E ENCANTO
EM TODA A NATUREZA.

A BORBOLETA TIMIDAMENTE DE SEU CASULO
SE DESCOBRE E A COLORIR OS  ARES SE PÕE À BAILAR
EM SINTONIA COM A MÚSICA DOCE E SERENA,
PELOS PÁSSAROS EMBALADA...

HÁ UM SUAVE AROMA SE ESPALHANDO PELOS JARDINS
POIS, COMO NÃO ´PODERIA FALTAR,
 A PRESENÇA DAS ABELHAS, BUSCANDO NAS FLORES,
 SEU NÉCTAR,TRANSFORMADO EM DOCE MEL.

   É TEMPO DE PRIMAVERA,
 A ESTAÇÃO TÃO SONHADA POR TODOS NÓS...
QUANDO ANSIAMOS POR SENTIR O PERFUME DAS FLORES,
A BELEZA DAS BORBOLETAS, OUVIRMOS O CANTO DOS PÁSSAROS,

PROVARMOS DO MEL QUE NOS AQUECE E ALIMENTA,
E OLHAR O SOL BRILHANTE À DESPONTAR
 NO HORIZONTE EM COR PRIMAVERIL
 NOS ALEGRANDO O CORAÇÃO...

QUE  EM NOSSAS VIDAS, A PRIMAVERA ESTEJA PRESENTE,
NÃO APENAS NO HOJE, MAS TAMBÉM NO AMANHÃ,
TORNANDO ALEGRE NOSSOS CORAÇÕES,
AO AMANHECER DE CADA DIA,
POIS, COM JESUS EM NOSSAS VIDAS,SEMPRE SERÁ PRIMAVERA!

Aprendendo sobre a alimentação saudável:

Alimentação, saúde e beleza.

Aos nossos prezados amigos, visitantes e leitores, queremos como (Celeiros da Aprendizagem),  em nossa proposta inicial, fornecermos  informações que auxiliem no aprendizado de vários conhecimentos.
Hoje vamos refletir sobre a alimentação saudável, que é de grande importância para a nossa sociedade.

Como tem sido sua alimentação? Ela tem contribuído para sua saúde e beleza? Se não, é hora de avaliarmos se  estamos comendo corretamente, e revermos nossa alimentação.

Segundo orientações em seu livro," Como tirar a barriga." a Professora de Educação Física,Maria de Fátima Rodrigues,
nos explica, que é importante ao iniciar o trabalho físico, visando a perda de peso, que este seja acompanhado por um planejamento alimentar: não adiantará fazer exercícios e comer muito.

Se você está fora do peso, experimente dar qualidade à sua alimentação diária,e pratique os exercícios físicos.
Como iniciar?

"Procure sempre um tempinho para fazer seus exercícios.Os exercícios feitos pela manhã são mais saudáveis; entretanto, se não for possível, a qualquer horário serão aproveitáveis.
Coma pouco; mastigue bem a comida;almoce bem e jante cedo e comidas leves.

Hiperfagia, é o vício de comer em excesso: não permita que isso aconteça com você pois, fatalmente, será o princípio para o aumento de peso

  A obesidade está associada a uma vasta série de problemas de saúde; estes problemas incluem problemas circulatórios, dores nas costas e coluna vertebral.
  Se você carrega muito peso, estará sujeito às situações acima citadas.
  Um pouco de dieta e exercícios é essencialmente necessário para reduzir o excesso de peso.
  Os programas físicos devem ser acompanhados por pequenas dietas"

Alimentos que auxiliam a redução do peso corporal:

- Carne magra
- Peixe magro
- yogurte    
- Frutas em geral ( exceto abacate)
- Suco de frutas cítricas
-Legumes verdes em geral
- Leite magro
- Queijo magro
- Caldos de legumes verdes
- Ovos sem gordura.

OBS:" A vitamina B é responsável pelo aumento na produção da energia e permite que se coma mais sem que o excesso fique retido sob a forma de gordura.
Se você prestar bem atenção, a estes pequenos ensinamentos, a autora, acredita que seu livro será de grande valia para todos os leitores.

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(Como tirar a barriga, para homens e mulheres- Professora, Maria de Fátima Rodrigues)

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DICA IMPORTANTE: BEBA BASTANTE ÁGUA, POIS ELA É O CONTROLADOR NATURAL DO APETITE.

   Abraços a todos, que Deus os fortaleça.

REFLETINDO SOBRE O TEMPO...

"OLHO ATRAVÉS DA MINHA JANELA, 

E VEJO O TEMPO QUE CORRE LÁ FORA..."

Sempre gostava de  cantar uma melodia que começava com esses dizeres.
 Mas hoje, olhando para dentro de mim,   percebo o quanto a vida é efêmera...
E que,  o tempo que nos faz amadurecer, também nos faz rejuvenescer...
pois, as emoções e as experiências, sempre se renovam com o passar do tempo..
Os anos podem passar, como tudo na vida passa...
Não podemos deter o tempo, e nem tão pouco sermos jovens por toda a vida.
Sendo que é possível nunca envelhecermos interiormente,
quando olhamos para dentro de nós e
 vemos aquele que em nós habita, que é  Jesus a fonte de vida eterna!.