quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Alimento indispensável...


Boa tarde amigo leitor e visitante deste blog de aprendizagem.

      Então, vamos refletir um pouquinho sobre a importância da alimentação na infância:

Sabemos que o leite é um alimento indispensável à nossa saúde, desde o momento em que nascemos e no decorrer de todo nosso processo de desenvolvimento.
Suas contribuições  são inúmeras no sentido de alcançarmos um crescimento favorável, e uniforme.
Segundo pesquisas, sabemos que a criança que não se alimenta do leite, pode tornar-se raquítica e com sérios problemas de saúde que poderão lhe prejudicar na fase adulta.
A falta da alimentação saudável, pode provocar sérios distúrbios de aprendizagem escolar.
No Brasil, de cada três crianças menores de cinco anos, uma é desnutrida, por não se alimentar corretamente.
Isso acontece por vários fatores sociais e econômicos.Fatores que carecem de soluções, pois, nossas crianças merecem prioridade e atenção junto às suas famílias, por fazerem parte de nossa sociedade.
Existem inúmeras maneiras e ações positivas para resolvermos este problema, que muitas das vezes têm sua origem em problemas de infraestrutura e da má distribuição de renda em nosso país.
O direito de ser cidadão integral, implica em uma alimentação de qualidade  e  de condições para isso.
Não podemos fechar os nossos olhos para a realidade que muitos têm vivido em nossa sociedade.
Para termos uma sociedade mais justa e humana, precisamos fazer a nossa parte como cidadãos.

domingo, 27 de outubro de 2013

SEJA SIMPLES COMO UMA CRIANÇA...


CONSELHOS DE SABEDORIA:

"Instrua seu filho a formar bons hábitos enquanto ainda é pequeno. Assim, ele nunca abandonará o bom caminho, mesmo depois de adulto." (Provérbios, 22.6)





CANTINHO DA REFLEXÃO


-Quanto tempo vocês dedicam diariamente para brincar com seu filho?

-Quanto tempo vocês dedicam diariamente para conversar com seus filhos?

-Vocês conhecem seu filho?

-Vocês sabem o que ele pensa sobre diferentes assuntos?

-Vocês sabem o que ele sente em diferentes situações?

             ( Autora-Cris Poli )

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

É TEMPO DE PRIMAVERA ...


É TEMPO DE PRIMAVERA, QUANDO AO AMANHECER
O BOTÃO EM FLOR SE DESABROCHA, E OS CAMPOS
FLORIDOS TORNAM-SE, TRAZENDO FRESCOR E ENCANTO
EM TODA A NATUREZA.

A BORBOLETA TIMIDAMENTE DE SEU CASULO
SE DESCOBRE E A COLORIR OS  ARES SE PÕE À BAILAR
EM SINTONIA COM A MÚSICA DOCE E SERENA,
PELOS PÁSSAROS EMBALADA...

HÁ UM SUAVE AROMA SE ESPALHANDO PELOS JARDINS
POIS, COMO NÃO ´PODERIA FALTAR,
 A PRESENÇA DAS ABELHAS, BUSCANDO NAS FLORES,
 SEU NÉCTAR,TRANSFORMADO EM DOCE MEL.

   É TEMPO DE PRIMAVERA,
 A ESTAÇÃO TÃO SONHADA POR TODOS NÓS...
QUANDO ANSIAMOS POR SENTIR O PERFUME DAS FLORES,
A BELEZA DAS BORBOLETAS, OUVIRMOS O CANTO DOS PÁSSAROS,

PROVARMOS DO MEL QUE NOS AQUECE E ALIMENTA,
E OLHAR O SOL BRILHANTE À DESPONTAR
 NO HORIZONTE EM COR PRIMAVERIL
 NOS ALEGRANDO O CORAÇÃO...

QUE  EM NOSSAS VIDAS, A PRIMAVERA ESTEJA PRESENTE,
NÃO APENAS NO HOJE, MAS TAMBÉM NO AMANHÃ,
TORNANDO ALEGRE NOSSOS CORAÇÕES,
AO AMANHECER DE CADA DIA,
POIS, COM JESUS EM NOSSAS VIDAS,SEMPRE SERÁ PRIMAVERA!



quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Aprendendo sobre a alimentação saudável:


Alimentação, saúde e beleza.
Aos nossos prezados amigos, visitantes e leitores, queremos como (Celeiros da Aprendizagem),  em nossa proposta inicial, fornecermos  informações que auxiliem no aprendizado de vários conhecimentos.
Hoje vamos refletir sobre a alimentação saudável, que é de grande importância para a nossa sociedade.

Como tem sido sua alimentação? Ela tem contribuído para sua saúde e beleza? Se não, é hora de avaliarmos se  estamos comendo corretamente, e revermos nossa alimentação.

Segundo orientações em seu livro," Como tirar a barriga." a Professora de Educação Física,Maria de Fátima Rodrigues,
nos explica, que é importante ao iniciar o trabalho físico, visando a perda de peso, que este seja acompanhado por um planejamento alimentar: não adiantará fazer exercícios e comer muito.

Se você está fora do peso, experimente dar qualidade à sua alimentação diária,e pratique os exercícios físicos.
Como iniciar?

"Procure sempre um tempinho para fazer seus exercícios.Os exercícios feitos pela manhã são mais saudáveis; entretanto, se não for possível, a qualquer horário serão aproveitáveis.
Coma pouco; mastigue bem a comida;almoce bem e jante cedo e comidas leves.

Hiperfagia, é o vício de comer em excesso: não permita que isso aconteça com você pois, fatalmente, será o princípio para o aumento de peso

  A obesidade está associada a uma vasta série de problemas de saúde; estes problemas incluem problemas circulatórios, dores nas costas e coluna vertebral.
  Se você carrega muito peso, estará sujeito às situações acima citadas.
  Um pouco de dieta e exercícios é essencialmente necessário para reduzir o excesso de peso.
  Os programas físicos devem ser acompanhados por pequenas dietas"

Alimentos que auxiliam a redução do peso corporal:

- Carne magra
- Peixe magro
- yogurte    
- Frutas em geral ( exceto abacate)
- Suco de frutas cítricas
-Legumes verdes em geral
- Leite magro
- Queijo magro
- Caldos de legumes verdes
- Ovos sem gordura.

OBS:" A vitamina B é responsável pelo aumento na produção da energia e permite que se coma mais sem que o excesso fique retido sob a forma de gordura.
Se você prestar bem atenção, a estes pequenos ensinamentos, a autora, acredita que seu livro será de grande valia para todos os leitores.

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(Como tirar a barriga, para homens e mulheres- Professora, Maria de Fátima Rodrigues)

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DICA IMPORTANTE: BEBA BASTANTE ÁGUA, POIS ELA É O CONTROLADOR NATURAL DO APETITE.

   Abraços a todos, que Deus os fortaleça.



quarta-feira, 4 de setembro de 2013

REFLETINDO SOBRE O TEMPO...

"OLHO ATRAVÉS DA MINHA JANELA, 
E VEJO O TEMPO QUE CORRE LÁ FORA..."

Sempre gostava de  cantar uma melodia que começava com esses dizeres.
 Mas hoje, olhando para dentro de mim,   percebo o quanto a vida é efêmera...
E que,  o tempo que nos faz amadurecer, também nos faz rejuvenescer...
pois, as emoções e as experiências, sempre se renovam com o passar do tempo..
Os anos podem passar, como tudo na vida passa...
Não podemos deter o tempo, e nem tão pouco sermos jovens por toda a vida.
Sendo que é possível nunca envelhecermos interiormente,
quando olhamos para dentro de nós e
 vemos aquele que em nós habita, que é  Jesus a fonte de vida eterna!.

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

A Arte de ensinar...

Bom dia!

Gostaríamos de registrar neste dia, uma pequena, mas grande reflexão sobre a arte de ensinar, para você que é educador...

"Bons professores educam a inteligência lógica, professores fascinantes educam a emoção.
    Este hábito dos professores fascinantes contribui
para desenvolver; segurança, proteção,contra os estímulos estressantes, inteligência emocional e interpessoal."
                (Augusto Cury)

domingo, 11 de agosto de 2013

DIA DOS PAIS.

Todos nós precisamos de um pai.
" Se você quiser tocar o coração de Deus, use o nome que Ele adora ouvir.
 Chame-o de Pai."
                   (Max Lucado )




"Pai eu te amo, te louvo e te adoro...Glórias ao teu nome em toda terra!" Esta é parte de uma melodia de adoração que gosto muito de cantar,pois ela exalta a trindade de Deus.E é tremendo termos o soberano e eterno Deus, como nosso Pai, Paizinho...
Obrigada Papai por seu cuidado, amor e proteção!